全身浴 |
バスタブに通常の入浴程度の湯をはり、精油を落としてかき混ぜてから浸かる方法です。
5滴以下の精油を天然塩やキャリアオイルで必ず希釈し、よくかき混ぜてから入浴します。
精油は水に溶けにくく、浮いた精油が直接肌につくのを防ぎ、混ざりやすくするためです。
リラックスや就寝前には、ぬるめのお湯でゆっくり時間をかけて入浴します。
リフレッシュや目覚めたいときには、熱めのお湯で短時間で切り上げます。
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※以下の項目に注意※
1.万が一、肌に刺激や違和感を感じた場合は、ただちにシャワーなどで洗い流して全身浴を中止する。
2.幼児や敏感肌の人は精油を1滴程度にするなど、注意が必要。
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半身浴 |
バスタブにみぞおちまで浸かれる程度の湯をはり、精油を落としてかき混ぜてから浸かる方法です。
3滴以下の精油をバスソルトやバスオイルで必ず希釈し、よくかき混ぜてから入浴します。
精油は水に溶けにくく、浮いた精油が直接肌につくのを防ぎ、混ざりやすくするためです。
肩が冷えないようタオルなどを羽織って、汗が出るまで浸かります。
半身浴だと、体力の消耗や循環器への負担をさけて全身を温めることができます。
※全身浴と同等の注意が必要※
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部分浴:手浴 |
洗面台のシンクや洗面器に湯をはり、精油を落としてかき混ぜてから手首まで浸かる方法です。
3滴以下の精油をバスソルトやバスオイルで必ず希釈し、よくかき混ぜてから手浴します。
精油は水に溶けにくく、浮いた精油が直接肌につくのを防ぎ、混ざりやすくするためです。
ときどき熱めの湯を差し湯すると冷めにくくできますが、やけどに注意して下さい。
風邪など体調を崩して入浴できないときや、ちょっとした気分転換にピッタリの方法です。
※以下の項目に注意※
1.万が一、肌に刺激や違和感を感じた場合は、ただちに流水で洗い流して手浴を中止する。
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部分浴:足浴 |
大き目の洗面器やたらいに湯をはり、精油を落としてかき混ぜてから足首まで浸かる方法です。
3滴以下の精油をバスソルトやバスオイルで必ず希釈し、よくかき混ぜてから足浴します。
精油は水に溶けにくく、浮いた精油が直接肌につくのを防ぎ、混ざりやすくするためです。
ときどき熱めの湯を差し湯すると冷めにくくできますが、やけどに注意して下さい。
座りながらできて、高齢者や体力の衰えている人でも楽しむことが出来ます。
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※手浴と同等の注意が必要※
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